Jóga órán éppen a fa póz gyakorlása közben jutott eszembe: vajon a többiek hogyan csinálják? Kedvem támadt körülnézni, ami nem bizonyult jó ötletnek. A fa póz ugyanis egy egyensúlygyakorlat. Ha nem nézek egy fix pontot a földön, akkor könnyen kibillenek az egyensúlyomból, és ha nem is borulok fel, kezdhetem újra az egészet.
Az érzelmi egyensúlyunkkal ugyan ez a helyzet. Amikor elkezdjük magunkat másokhoz hasonlítani, akkor szinte biztosan elveszítjük a belső nyugalmunkat. És építhetjük fel újra, mint én a fa állást.
Ma már azt gyakoroltam, hogyan tudom megtartani az egyensúlyomat a fa pózban becsukott szemmel. Ilyenkor akár egy kósza gondolat is kibillenthet. Fantasztikus gyakorlat, ami arra tanít, hogy a belső középpontomra koncentráljak.
Te is próbáld ki!
Oszd meg velünk a véleményedet és a tapasztalataidat!
Tetszett ez az írás? Szívesen értesülnél elsőként a legújabb blogbejegyzésekről és programokról? Akkor iratkozz fel a Budoár hírlevélre!