Hogyan tovább? Előre vagy hátra?

A mesehősnő elindul az úton. Soha nem azért, mert unatkozik az otthon kényelmében. Azért indul útnak, mert nem maradhat tovább –veszélyben van az élete, elrabolják, elkergetik, meg kell találnia az élete elvesztett fonalát. Miután elindult,…

Kinek a boldogságáért vagy felelős?

Akivel kislánykorában elhitetik a felnőttek (szülők, nagyszülők, pedagógusok), hogy a boldogságuk rajta múlik, például így: „Adj egy puszit anyának, aztán mehetsz játszani!” „Ha rossz jegyet hozol haza, anya csalódott lesz.” „Nem szeretem, amikor szomorú vagy.…

Tedd ezt, ha boldog szeretnél lenni!

Hajlamosak vagyunk a boldogságunkat egy jövőbeli cél megvalósulásához kötni. Úgy gondoljuk, majd a nyaralás, az új autó, az esküvő, a jobb munkahely elégedettebbé fog tenni. Azért hajtunk, küzdünk, dolgozunk most, hogy a későbbiekben jól érezzük…

Így növeld a boldogság hormonok szintjét

Ahogy egyre rövidülnek a nappalok és beköszönt az ősz, egyre inkább érezhetjük magunkat fáradtnak, szomorúnak vagy levertnek, esetleg megnő a szénhidrát éhségünk, talán gyarapodik a súlyunk vagy megváltozik a szexuális vágyunk. Az évszak változással járó…