A női szervezet számára a rohanás komoly stresszt okoz. Sietünk a mindennapi feladatainkkal és rohanunk gondolatban. Hogyan? • Listát írsz arról, hogy mi mindent kell elintézned. És a lista soha nem lesz rövidebb. • Rengeteg…
Nem kérdés, hogy nap mint nap rengeteg stressz ér minket. Ma egy nagyon egyszerű gyakorlatot osztok meg veled, mely segítségével pillanatok alatt csökkentheted a testedben a stresszhormonok szintjét. Tedd az egyik tenyered a szívedre. Lélegezz…
Fáj a szívem a gyerekekért! Sorra érkeznek hozzám a komoly teljesítményszorongás tüneteit mutató fiúk és lányok. És felnőttek. Akikben uralkodik a belső kritikus hajcsár, aki elnyomja a kreativitásukat, életörömüket, aláaknázza az önértékelésüket. A szülők elmondják,…
Olyan sok mindent akarunk magunktól. Meg akarunk felelni. Jók és kedvesek akarunk lenni. Meg akarunk gyógyulni. Törekszünk arra, hogy kiegyensúlyozottak legyünk. Küzdünk azért, hogy lefogyjunk. Meg akarjuk ismerni magunkat. Változni akarunk. Írhattam volna az akarunk…
A nők családon belüli helyzete gyökeresen megváltozott a második világháború következtében. Amíg a férfiak a fronton harcoltak, addig otthon a nőknek kellett ellátni minden feladatot, miközben nevelték a gyerekeket. Sőt, a család megélhetésének érdekében munkába…