Átlagosan percenként 19-szer veszünk levegőt. Ez a felszínes, szapora légzés a stressz válaszra jellemző mintázat. A szervezet számára azt az üzenetet küldi, hogy veszélyben vagyunk. A felszínes mellkasi légzés (a kevés oxigén beáramlás, és túl…
Fáj a szívem a gyerekekért! Sorra érkeznek hozzám a komoly teljesítményszorongás tüneteit mutató fiúk és lányok. És felnőttek. Akikben uralkodik a belső kritikus hajcsár, aki elnyomja a kreativitásukat, életörömüket, aláaknázza az önértékelésüket. A szülők elmondják,…
Az agresszió energiája önmagában sem jó, sem rossz. Szondi Lipót, a sorsanalízis megalkotója úgy véli, hogy azonos ösztönenergiát mozgósít a gyilkos, a hentes, és a sebész. Az a nem mindegy, hogy a társadalom számára pozitív…
Egy kegyetlen uralkodóval együtt élni komoly mellékhatásokkal jár. Egy ideig ki lehet bírni. Amikor azonban a szabad lélek már nem bírja tovább az elnyomást, akkor tehetetlenségében szorongani kezd, esetleg pánikbeteg lesz. Milyen helyzetekre gondolok? Családod…
Nem egy mese kezdődik azzal a motívummal, hogy a hősnő kezéből kicsúszik az élete fonala. Elveszti az élete fonalát, aki súlyos veszteséget gyászol, komolyan megbetegszik, nem találja az élete értelmét vagy elveszti kapcsolatát saját magával.…
A leggyakrabba szorongás és pánikbetegség miatt fordulnak hozzám a nők (de egyre több férfi is ezzel a panasszal keres fel). Mindig azt mondjátok, hogy meg akartok szabadulni a szorongató érzésektől, a belső feszültségtől. Hamar kiderül,…