Számos tényező van az életünkben, amire nem tudunk hatni. A tehetetlenség, frusztráltság dühe ilyenkor úrrá lehet rajtunk. Csekély hatásod lehet a munkáddal járó felesleges papírmunkára, a kollégák jellemére, a gyermeked házi feladatának mennyiségére, a főnököd…
Az agytörzsünkben van egy kicsi terület, a retikuláris aktiváló rendszer (RAS). Úgy működik, mint egy kapuőr. A beérkező érzékszervi adatokat kiválogatja és megszűri. Az idegrendszerünk másodpercenként 40 millió bit információt kezel. A tudatos elménk ebből…
Meggyőződésemmé vált, hogy a hozzám forduló nőknek nem önismereti munkára van szükségük. Nem úgy fogják megoldani a problémájukat, hogy dolgoznak magukon vagy módszeresen fejlesztik a személyiségüket. Pontosítok: nem MUNKÁRA van szükségünk! Pedig nehéz más hozzáállást…
Az agyunkat és a teljes idegrendszerünket a veszély észlelésére programozta az evolúció. Az ősember túlélése szempontjából lényegtelen volt, hogy virítanak-e illatos virágok a mezőn vagy úsznak-e bolyhos bárányfelhők az égen. Azonban a bokorban mozgó mérges…
A mesék megmutatják, hogy mindannyiunk életében vannak olyan helyzetek, amiket a szokásos, jól ismert megoldásmódjainkkal nem tudunk kezelni. Amikor nem működik a céltudatosság, az akarat, a kitartás, a küzdelem – hanem valami egészen másra van…
A női szervezet számára a rohanás komoly stresszt okoz. Sietünk a mindennapi feladatainkkal és rohanunk gondolatban. Hogyan? • Listát írsz arról, hogy mi mindent kell elintézned. És a lista soha nem lesz rövidebb. • Rengeteg…
Fáj a szívem a gyerekekért! Sorra érkeznek hozzám a komoly teljesítményszorongás tüneteit mutató fiúk és lányok. És felnőttek. Akikben uralkodik a belső kritikus hajcsár, aki elnyomja a kreativitásukat, életörömüket, aláaknázza az önértékelésüket. A szülők elmondják,…
A függőségek nem azért alakulnak ki, mert gonosz módon ártani akarnak nekünk. Éppen ellenkezőleg. Van, aki azért kezd dohányozni, hogy befogadja az a csoport, akikhez nagyon szeretne tartozni. Mások azért isznak, hogy a napi feszültséget…
Hiszek abban, hogy a nőként akkor tudunk kiteljesedni, ha hallgatunk a belső hangunkra, a valós természetünk szerint cselekszünk, figyelünk a szükségleteinkre, és nem válunk mártírrá vagy áldozattá. Igen, ám, de hogyan tudunk törődni egyszerre önmagunkkal…
Az anyagi javakért végzett munka (azaz a pénzkeresés) a férfi nem hormonok szintjét emeli a női szervezetben. Főleg akkor, amikor a munka sietséggel, döntéshozatallal, problémamegoldással, hatékonysággal, versengéssel, vezető pozícióval jár. A nőnek plusz terhet jelent,…